廖婉雪的推薦評比好物

1.使用硬板床休息

脊柱壓縮性骨折的患者術后建議使用硬板床休息。因為患者睡在席夢思等軟床上面時，脊柱椎體和椎間盤的受力不均，椎體和椎體，椎體和椎間盤之間產生擠壓，會加重病情。

而我們使用的硬板床卻可以讓脊柱保持在同一個平面上，保留了脊柱的正常彎曲，更符合人體力學，椎體之間擠壓的作用會降低很多。

2.進行腰背肌鍛煉

由于患者在脊柱壓縮導致骨折之后，往往在家先躺著，保守一段時間治療無效之后才可能接受手術治療。甚至有些老人家耐受好的，可以一直躺在床上不來醫院。因此，這部分病人長時間臥床，加劇了肌肉的退化。

并且，脊柱壓縮性骨折患者由于創傷及固定的影響，常出現脊柱周圍肌肉的萎縮，使脊柱穩定性差，容易引起勞損。

邱奕雁主任要求患者手術做完之后需要進行腰背肌的鍛煉。增強對椎體椎間盤的保護作用。

腰背肌鍛煉動作

另外利用背伸肌的強大肌力及鍛煉的姿勢，使脊柱過伸利用椎體的前縱韌帶的張力及纖維環的張力使得椎體復位，才不容易再次發生脊柱壓縮性骨折。

還有就是由于脊柱骨折都會有不同程度的腰背肌損傷，導致血腫、機化、粘連，是導致腰痛的主要原因。通過合理有效的鍛煉，可以減少粘連，恢復肌力，是避免或減輕長期腰痛的有效方法。

3.對抗骨質疏松治療

最重要的一條，病人手術是做完了疼痛也沒有了，床上翻身也很舒服了。但是發生這個骨折的病因仍持續存在。公眾后前幾篇文章介紹了脊柱壓縮性骨折的根本原因在于骨質疏松。

換句話說，對病人而言，只要骨質疏松還在。病人就仍然可以輕輕松松再次骨折。而這只需要一個小小的跌倒。

邱奕雁主任強調PVP患者術后抗骨松治療！也就是積極對抗骨質疏松，比方說服用骨化三醇和密固達，條件好的患者甚至可以使用特立帕肽。

特立帕肽是一種新型的pth制劑，它也是作者課題研究方向。其半年的療程費用高達上萬。對于絕經后婦女，這些人術后需長期服用鈣片和維生素D。

4.多食用含鈣高的食物

牛奶雞蛋都是含鈣豐富的食物，還有平常多喝骨頭湯，能補充豐富的鈣質。參加適當的體育鍛煉，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含鈣量高的食物。

少吃脂肪、辛辣和刺激性食物，不要抽煙或喝酒。平日里多曬曬太陽，可以補充維生素D，也可以促進鈣的吸收。

5.保持一個健康的心態

骨質疏松可以說是人體退化的一個表現，表現為骨鈣進行性的丟失。幾乎沒有人能逃脫的掉，國家也在這方面的研究中投入巨大的資金，開發新藥。因此，老人家一旦發生脊柱壓縮性骨折，要積極治療。

首先解決疼痛，改善生活質量。患者在這個治療的過程中始終要保持積極向上的心態。另外家人也要對老人多些關愛和鼓勵，塑造患者健康向上的心態，這樣更好的加強患者的心理建設。